Atelier de danse créative
Offrez à votre corps un voyage unique
Une expérience douce et intense de danse improvisée, sensible et joyeuse
L’atelier de danse Zadova c’est quoi ?
Un atelier de danse improvisée légèrement guidée dont le processus vous permet d’accéder à un mouvement plus créatif, plus intuitif et plus libre. A chaque séance, il y a un nouveau thème. Un pur moment de lâcher prise, de créativité, de joie et de bien-être.
Ainsi vous exprimez votre danse créative libérée de tout code ou chorégraphie en étant délicatement accompagné pour élargir votre champ d’exploration et de plaisir.
Les musiques sont très variées et facilitent l’expressivité corporelle. Vous laissez votre corps s’exprimer sans recherche de performance à partir de là où vous êtes ce jour-là. Un moment musical immersif ouvert à tous, sans niveau de danse requis, juste l’envie.
Explorez la danse créative improvisée
Découvrez une forme de danse unique qui vous permet d’exprimer votre créativité et de vous connecter à votre enfant intérieur libre et enjoué. Nos ateliers de danse improvisée offrent un espace sécurisé et sans jugement où vous pouvez vous abandonner à la musique et laisser votre corps s’exprimer librement. Notre atelier Zadova vous permet de vivre une expérience douce et intense de danse improvisée, sensible et joyeuse.
Renforcez votre Bien-être
La danse créative et improvisée est bien plus qu’un simple exercice physique. Elle vous aide à vous détendre, à relâcher le stress et à vous reconnecter à votre moi profond. Nos séances sont conçues pour vous permettre de vous libérer des contraintes quotidiennes et de la charge mentale, de retrouver l’équilibre et de renforcer votre bien-être global.
ateliers réalisés
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de nos participants satisfaits
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de bienveillance
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de joie et d'épanouissement
Pour qui ?
Nos ateliers de danse créative et improvisée sont ouverts à tous, peu importe votre âge, votre niveau de danse ou votre expérience. Que vous soyez débutant ou danseur confirmé, notre approche adaptée vous permettra de trouver votre propre rythme et de vous épanouir pleinement.
Comment se passe un atelier ?
Il y a d’abord un temps de pleine présence à soi (corps, cœur, esprit), un échauffement corporel qui glisse vers la danse fluide et la rencontre avec les autres.
Puis on explore le thème du moment qui permet d’entrer dans un espace de créativité pour augmenter sa facilité à improviser et libérer son mouvement expressif pour des sensations d’harmonie corps/esprit et de plaisir.
L’atelier continue par une plage de danses libres, on laisse s’exprimer ses paysages intérieurs.
On finit par un moment de gratitude puis de relaxation pour redescendre en douceur.
Rejoignez notre communauté
Nous sommes fiers de créer une communauté bienveillante et inspirante. Rejoignez-nous pour rencontrer des personnes partageant les mêmes valeurs, qui souhaitent explorer la danse créative et improvisée et développer leur potentiel artistique. Ensemble, nous créerons un environnement chaleureux où chacun se sentira accueilli et encouragé.
Réservez votre place dès maintenant
Ne manquez pas l’occasion de vivre une expérience unique de danse créative et improvisée. Réservez votre place dès maintenant pour notre prochain atelier et préparez-vous à vous épanouir dans un cadre calme et reposant, propice à la découverte et à l’expression de soi par le mouvement. Cela fait un bien fou !
Témoignages
Venue à l’atelier Zadova avec l’espoir de me déconnecter du mental, voire des angoisses liées à toutes sortes de pressions extérieures plus pesantes depuis quelques mois, je me suis retrouvée plus paisible, présente à mon corps dans une ambiance chaleureuse.
J’ai adoré ton atelier, l’exploration de chaque zone du corps, l’expression de différents rythmes. J’ai particulièrement aimé l’exercice de la lenteur. Et le lien avec les émotions, les saisons, c’est chouette aussi ! Ton atelier m’a permis d’explorer des zones, inconnues et d’améliorer l’écoute de mon corps dans différents états.
Merci infiniment pour ce moment de partage, de bienveillance et de créativité.
J’ai beaucoup aimé ton atelier. Sous une apparente légèreté, sans guidance pesante, tout un travail personnel et propre à chacun se fait. Une prise de conscience de son corps se fait ainsi qu’une réconciliation avec celui-ci. Aucune performance n’est demandée et il n’y a pas d’enjeu, que celui de retranscrire le ressenti de la musique avec son corps et ce que l’on est. Merci beaucoup à toi
Cet atelier m’a permis de reprendre contact avec mon corps, ce que j’oublie un peu trop souvent depuis quelques temps. C’était aussi une reconnexion à l’autre, par le biais de jeux et de matériel ludique. J’étais plus en joie à la fin de l’atelier et une envie de recommencer !
J’ai beaucoup aimé les musiques assez différentes et complémentaires, le fait de lâcher prise dans l’instant. Quand j’ai «joué» avec les autres avec les foulards (intimité, proximité, sensation) et les papiers jaunes (créativité, espace)
Un voyage d’une heure avec mon corps, mon mental se met en pause pendant la séance.
Une sensation de liberté et de grâce de mon corps que je ne connaissais quasiment pas ou dont je ne me rendais pas compte !
Ca m’a apporté de la détente, de la sérénité et de la Liberté, dans le sens ou ça m’a libéré de mes complexes, de la peur du regard des autres. Le rapport aux autres était bien équilibré, pas trop impliqué, ce qui convient à un sauvage comme moi. J’ai aimé l’ambiance de bonne humeur et de sympathie, la marge de liberté laissée pour l’exécution des danses, les choix musicaux, j’ai bien aimé l’exercice avec les dessins, l’envoi de la playlist après le stage
Ce qui m’a plu c’est la liberté, ton discours bienveillant et tes consignes lancées avec douceur, on est à l’aise sans pression.
Je garde encore ce beau rayon de soleil que m’ont apporté ces belles danses samedi dernier. J’y repense avec beaucoup de joie. Les belles énergies que j’ai senti circuler émanent encore de moi 🙂 Et quelle playlist ! MERCI pour ce partage ! Hâte des prochaines danses !
Thierry, je te remercie pour ce très bel atelier Zadova … Je me suis régalée et j’ai pris également plaisir à voir toutes ces personnes lâcher prise… C’était vraiment très chouette… Tes ateliers sont toujours très porteurs…
Je fais de la thérapie, du coaching et j’anime des formations en communication depuis plus de 20 ans, avec des approches cognitives et émotionnelles. Toutefois, j’ai délaissé l’aspect corporel. C’est au premier confinement que j’ai eu un déclic de ouf. Il était temps ! Et oui, une part de moi avait besoin de s’exprimer par la danse et la créativité. Une part qui est restée trop longtemps en sommeil. Il faut dire que j’ai beaucoup dansé seul, suivi des cours de danse africaine et pendant 10 ans de Salsa puis j’ai découvert les danses libres.Ce qui émergeait, c’est quelque chose à la conjonction de mon envie de danser, d’animer un groupe et de créer de la joie par la musique et le mouvement. Et l’idée de proposer des ateliers de danse, comme outil créatif, d’expression libre et de bien-être, s’est concrétisée.
FAQ
Qu'est-ce que la danse créative et improvisée ?
La danse créative et improvisée est une forme d’expression artistique qui permet à chacun de danser selon ses propres mouvements, sans contraintes de style ou de technique. C’est une danse authentique, basée sur l’exploration individuelle du corps et des émotions. Vous serez légèrement guidés lors de nos ateliers pour une immersion totale dans votre être intime.
Ai-je besoin d'avoir de l'expérience en danse pour participer à vos ateliers ?
Absolument pas ! Nos ateliers de danse créative et improvisée sont ouverts à tous, quels que soient votre niveau de danse ou votre expérience. Nous encourageons chacun à explorer librement sa créativité et à trouver sa propre expression à travers la danse.
Quels sont les bienfaits de la danse créative et improvisée sur le bien-être ?
La danse créative et improvisée offre de nombreux bienfaits pour le bien-être. Elle permet de relâcher le stress, d’améliorer la confiance en soi, de favoriser l’expression émotionnelle, de renforcer la coordination corporelle et de stimuler la créativité. C’est une activité qui nourrit à la fois le corps et l’esprit.
Quel type de musique est utilisé lors des ateliers de danse créative et improvisée ?
Nos ateliers de danse créative et improvisée utilisent une grande variété de musiques. Nous sélectionnons soigneusement des morceaux inspirants, allant de musiques instrumentales douces à des rythmes plus entraînants. L’objectif est de créer une atmosphère propice à l’exploration personnelle et à la libre expression à travers la danse.
Que dois-je porter lors d'un atelier de danse créative et improvisée ?
Nous recommandons de porter des vêtements confortables et amples qui permettent une liberté de mouvement. Optez pour des tenues dans lesquelles vous vous sentez à l’aise et qui vous permettent de vous exprimer pleinement à travers la danse. Des chaussures de danse souples ou des chaussettes antidérapantes sont également recommandées.
Y a-t-il des limites d'âge pour participer à vos ateliers de danse créative et improvisée ?
Non, nos ateliers sont ouverts à tous les âges. Que vous soyez jeune ou plus âgé, vous êtes les bienvenus pour explorer la danse créative et improvisée et profiter de ses bienfaits. Nous croyons que la danse est une activité qui peut être pratiquée tout au long de la vie.